睡眠に問題を抱えている人は５人に１人はいるといわれていますが、実際に睡眠時間はどれくらいとっているのでしょうか？ある調査によって、私たちが理想と思っている睡眠時間と実際の睡眠時間にどれくらいの開きがあるのかがわかりました。

この調査で、１／３の人が平均睡眠時間が５～７時間と答えました。対して、約半数の人が理想の睡眠時間は７～８時間と答え、理想と現実の睡眠時間に１～２時間の開きがあることがわかりました。